9月11日上午，长江师范学院在拏云活动中心开展心理健康教育之2025级新生专题讲座，数学与统计学院在诚意楼01、02阶梯教室组织观看讲座直播。心理健康教育中心主任刘畅担任主讲人，我院2025级全体新生参加。
本次讲座以“技巧落地”为核心，重点讲解可即时应用的心理调节方法，旨在帮助新生化解日常学习生活中的压力。讲座中，主讲人结合大学生常见的学业焦虑、人际紧张等问题，以“方法怎么用、何时用”为重点展开现场教学，尤其针对大家容易陷入自我紧张的情绪波动问题，专门演示了“478深呼吸法”。讲座结束后，新生们纷纷表示，这些方法简单好操作，以后遇到压力会试着用学到的方法主动调节。
此次讲座以实用技巧为切入点，让心理健康教育真正走进学生生活，为同学们的心理健康增添“实用护盾”。也为我院后续开展新生心理健康引导工作奠定了良好基础。
（拟稿：图/张卓帆 文/蒋雨涵|初审：任勇涵|复审：姜丽|终审：袁娅玲|发布：喻洁）